Die PDF-Datei des Programmes finden Sie hier:

Programm Stille in Basel 2024

Flyer Stille in Basel-offline gehen 2024

Samstag, 14. Dezember 2024, 12.00 Uhr – 24.00 Uhr, Musik- und Kulturzentrum Don Bosco Basel

Waldenburgerstrasse 34
4052 Basel

https://www.donboscobasel.ch/




12 Uhr

Walk to reconnect
Ein achtsamer Quatierspaziergang, der zu einer tieferen Verbindung mit der Umwelt inspiriert

Die Stunde des stillen und aufmerksamen Gehens
Ein angeleiteter achtsamer Spaziergang durch das Quartier, der zu einer tieferen Verbindung mit der Umwelt anregt.
Während des «Walk to reconnect» gehen wir gemeinsam und in Stille durch belebte Strassen. So schaffen wir eine kleine Insel der Stille, der Langsamkeit und ein neues Gefühl für unsere Umgebung.

Martin Föhn, SJ

Garten



13 Uhr

Gemeinsam in der Stille – Christliche Kontemplation

Die Via Integralis verbindet christliche Mystik mit Zen Meditation. Wir sitzen in Stille in der Haltung des Zazen.      

2 Einheiten zu 25 Minuten unterbrochen durch Gehmeditation. Es ist möglich sich während des meditativen Gehens zu verabschieden und den Raum zu verlassen oder während des meditativen Gehens (um ca. 13.25/30) zur zweiten Einheit dazu zu kommen.

Leitung:

Margrit Kunz-Bürgler, Kontemplationslehrerin via Integralis. Co-Leitung: Monika Hungerbühler, Kontemplationslehrerin via integralis. Für mehr Information: https://viaintegralis.ch/

Paul Sacher Saal




14 Uhr

Lieder des Herzens – singen und tanzend Tiefe teilen

Zusammen mit Gertrud Braun und Matthias Pfletschinger (HerzKulturKreis.de) singen und tanzen wir Lieder und Mantras aus verschiedenen Weltreligionen und Kulturkreisen und schaffen einen Raum für wechselseitige Wahrnehmung und Wertschätzung.                                                            

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Paul Sacher Saal




15 Uhr

Geführte Meditation in das Jetzt

Eigentlich können wir nur im Hier und Jetzt sein und doch verführt uns unser Verstand zu ständigem Nachgrübeln und unser Alltag zu ständigem Handeln.
In dieser geführten Meditation erleben wir unsere tiefe Verbindung mit dem Sein als sicheres und zufriedenes Fundament unseres Lebens. Wir verbinden uns wieder mit dem stillen Potential in uns, aus dem alles entspringt.
Es wird unterschiedliche Sitzmöglichkeiten geben und Vorkentnisse sind nicht erforderlich.

Ich freue mich auf dich!

Mathias Fritzen, NEXT LEVEL COACHING

Paul Sacher Saal



16 Uhr

Workshop Sumi-e (Japanische Tuschmalerei)

„Sumi“ bedeutet Tinte, „Sumi-E“ ist die Kunst der japanischen Tuschemalerei.
Beim kreativen Prozess entsteht ein Spannungsfeld zwischen Leere und Form, Schwung und Präzision, Anspannung und Gelassenheit. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern darum die Energie im Moment zu spüren und die Essenz, dessen was wir sehen einzufangen und durch uns zum Ausdruck zu bringen. Die Tuschemalerei lehrt uns dass wir üben und uns alle Mühe geben können, aber dass am Ende nichts wirklich in unserer Kontrolle liegt und wenn wir dies erlauben daraus die schönsten Dinge entstehen können.
Zusammen erkunden wir in diesem 90 minütigen Workshop das meditative Geheimnis dieser Kunst die in der Vergangenheit sowohl von Gelehrten als auch von Schwertkämpfern ausgeübt wurde. In dieser praktischen Einführung lernen wir die 5 Schätze der japanischen Tuschemalerei (Tusche, Pinsel, Tuschestein, Papier) und deren Anwendung kennen und gestalten ein eigenes, Glück verheissendes Bild, sowie eine Postkarte, die du am Ende mit nach Hause nehmen kannst.
Vorkenntnisse oder spezielles Talent braucht es nicht. Offenheit und Neugierde sind genug, denn vor einem leeren Papier ist auch ein Meister jedes mal ein Anfänger.

Ich freue mich auf dich!
Anmerkung: Da Tuschespritzer nie ganz auszuschliessen sind, empfehle ich dunkle oder schwarze Kleidung zu tragen.

Materialkosten 25.-/ Person (am Kurstag in bar oder via Twint +41 79 363 56 22)
Damit ich die Tische und das Arbeitsmaterial vorbereiten kann, bitte ich um vorgängige Anmeldung.

Sonja Hauser

Studio 1




17 Uhr

Yoga Nidra

Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, bei der du in Rückenlage in eine tiefe Entspannung eintauchst, während dein Geist wach und bewusst bleibt. In diesem Zustand begibst du dich auf eine innere Reise und erlebst die Weite deines inneren Raumes.

Was wir üben:
Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeitstraining und Visualisierung durch geführte Entspannungsreisen.

Was wir erfahren:
• Tiefe körperliche Regeneration und Entspannung
• Zugang zu innerem Wissen, Intuition und inneren Bildern
• Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit
• Schnelleres Einschlafen und eine bessere Schlafqualität
Bitte mitbringen:
Bequeme, warme Kleidung; optional: Wollsocken, eine Decke und ein Kissen.

Zoë unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga und Meditation. Sie lebt in Basel, ist Betriebswirtin und Mutter von zwei Teenagern.

Zoë Meyer

Heinz Holliger Auditorium oder Paul Sacher Saal



18 Uhr

Nachtessen-Pause mit Möglichkeit zu Austausch und Gespräch

Wir geniessen eine Kürbis-Linsensuppe mit Brot. (Die Suppe ist vegan)

Foyer UG



19 Uhr

Handpan – Workshop und Konzert

Hören, spüren, sehen erleben.

Tauche mit uns ein in eine Welt in der nicht mit Worten kommuniziert wird.
Lasse dich von den Klängen der Handpan mit auf eine Reise nehmen und sei Teil von einem „inneinanderfließen“ der besonderen Art. Werde Zeuge einer musikalischen Begegnung, die im Erleben selbst seine tiefe Schönheit entfaltet und aus dem Moment heraus wächst und gedeiht.

Raphael und Markus

Paul Sacher Saal




20 Uhr

Gespräch über spirituelle Lebenskunst mit Prof. Christian Rutishauser, SJ und Prof. Ahmad Milad Karimi

Wort und Schweigen in den drei Buchreligionen – Gespräch und praktische Übungen mit Prof. Ahmad Milad Karimi (Islamwissenschaft) und Prof. Christian Rutishauser SJ (Jesuitenpater und Professor für Judaistik). Gebete, überlieferte Schriften und ihre Auslegungen gehören zu den drei sog. Abrahamitischen Religionen. Welche Bedeutung aber haben Stille und Schweigen in den Offenbarungsreligionen?
Im Gespräch tauschen unsere beiden Gäste aus, leiten uns zu praktischen Meditationsübungen aus ihrer persönlichen Glaubenstradition an, beantworten Fragen und schliessen mit einer gemeinsamen Meditation.
Moderation: Pfrn. Monika Widmer

Paul Sacher Saal



22 Uhr

Nachtgespräch mit Lukas Widmer (Podcaster Meditationsszene in der Schweiz)

Ein Blick auf die Meditationsszene in der Schweiz

Stille – was bedeutet sie für uns? Ist sie nur eine Pause vom Alltag oder der Weg zu tieferer Erkenntnis?
Im Gesprächsaustausch mit Martin Föhn und Lukas Widmer, dem Podcaster der Meditationsszene Schweiz, steht die Stille im Zentrum.

Lukas Widmer erzählt von seinen Begegnungen mit Menschen, die in der Schweiz meditieren, lehren und leben – von ihren unterschiedlichen Zugängen zur Meditation, ihren Erfahrungen der Stille und ihrem Weg zur inneren Ruhe.
Welche Bedeutung hat Stille für jeden Einzelnen, und wie tragen sie diese Stille in die Welt hinaus?

Paul Sacher Saal



23 Uhr

Feuer und Fackeln

Die Stunde der Stille, des Feuers und der Dunkelheit

Wir laden Sie ein zu einer besonderen Stunde, in der Stille, Feuer und Dunkelheit im Mittelpunkt stehen. In einem geschützten Raum, abseits vom Lärm und der Hektik des Alltags, schaffen wir gemeinsam einen Ort der Ruhe und Einkehr.

Umgeben von Stadt-Dunkelheit und erleuchtet vom Flackern des Feuers, tauchen wir ein in die Stille und lassen uns von ihr tragen. Es ist eine Zeit, um loszulassen, zu reflektieren und die Kraft des Augenblicks zu spüren.
Ziehen sie sich warm an, wir werden draussen sein.
Erleben Sie diese besondere Stunde – eine Reise nach innen, wo Stille, Dunkelheit und das Feuer der Inspiration auf Sie warten.

Martin Föhn, Sylvia Laumen, Offene Kirche Elisabethen und Katharinawerk

Garten



durchgehend

Stilles Sitzen
Alle volle/halbe Stunde gibt es die Möglichkeit in den Raum zu kommen und für sich in die Stille zu gehen

Studio 2